保健・医療・福祉の安心ネットワーク　大阪市都島区のなにわ保健生活協同組合

トレーニングルーム「レインボー」はリハビリ治療やデイケアだけでなく、運動が必要とされる生活習慣病の予防や日々の健康のための体力づくりなど、幅広く利用していただける施設です。ドクターもバックアップ！！そして専門のトレーナーが健康づくりのお手伝いをさせていただきます。もちろん、学生の方の筋力トレーニングにもご利用いただけます。

トレーニングルーム｢レインボー｣のマシンは一般のスポーツジムより軽い負荷をかけることが可能です。また、単純な関節運動が再現されるので利用者様にとって使いやすく、大きな筋群を活性化するのに有効と思います。	定期的な運動は健康な生活にとても重要です。生活習慣病の予防に役立ち、交感神経の緊張を和らげ、気分をリフレッシュすることにより精神的ストレスを解消したり、循環器系、呼吸器系の生理機能を高めて健康増進、身体機能の向上にも役立ちます。糖尿病、高脂血症、高血圧症などで加療中の方はもちろん、現在のところ健康な方もトレーニングルームを利用して健康生活を維持しましょう。

体重、コレステロールどちらも要注意。これは、組合健診で山下先生からの注意だった。 まぁ〜、ぼちぼちダイエットでもと・・・思っていた。「その時リハビリ仲間の奥村さんに出会った」とてもきれいだった。 思わず、「どないして？」と聞いた。そしたら、奥村さんから「三階のトレーニングルームへ行っているの」と答えてくれた。 トレーニングルーム？ リハビリをしている夫を待合室に残して三階へ見学に急いだ。もちろん、翌日から回数券を購入した。 五十嵐トレーナーのやさしいご指導のもと、体重のもと体重10kg減を目標に、無理のないようにやっていきました。 結果、８ヶ月で10kg減に成功！体脂肪も22パーセントまで落ちた。 大切な事は、やると「心」に決める。 トレーナーやトレーニング仲間の皆様の暖かいお心に感謝。

ご利用時間 月〜金 9:30〜13:00 14:00〜20:20 土 10:00〜17:00 日・祝日 休　み ご利用料金   1回券 回数券 （10回分） 定期券 （1ヶ月有効） 18歳以上 65歳未満 ￥400 ￥3,600 ￥3,500 65歳以上 ￥350 ￥3,300 ￥3,000 18歳未満 ￥300 ￥3,000 ￥3,000 上記のご利用券は1階受付でお買い求めください。

パワーリハビリ
介護が必要となる主な原因には、脳血管疾患（脳梗塞など）や骨折・転倒などが挙げられます。パワーリハビリは、年齢と共に使われなくなった筋肉の力を専用のトレーニングマシンを使って回復させる高齢者向けのリハビリ法です。筋力トレーニングとは異なり、準備運動・ストレッチ・マシントレーニング・整理体操を休憩を取り入れながらゆっくり行います。無理のない範囲での運動を日々重ねることで、少しずつ身体の動きが改善され、介護予防にもつながります。

専門のトレーナーがお手伝いします。
「自分に合った運動がわからない」「足腰が痛くて思うようにウォーキングできない」といった悩みもこれで解消！専門のトレーナーが症状に合わせた運動メニューを指導いたします。気軽にご相談ください。